GONZALO GAGO 08/02/2012

Primera consulta:

Peso: 82kg

Masa muscular: 35,9 kg

Masa grasa: 18,2 kg

% de grasa: 22,3%

% de grasa en tronco: 24%

 

Ultima consulta:

Peso: 77kg

Masa muscular: 37 kg

Masa grasa: 12 kg

% de grasa: 15%

% de grasa en tronco: 17%

 

TESTIMO DE DON GONZALO GAGO

 

"El proceso de consulta en nutrición ha tenido en mi caso muy buenos beneficios.

 

Desde el punto de vista físico, dos aspectos importantes:

 

1.-Conocer  el proceso de la alimentación desde un punto de vista más científico que me ayuda mucho para conocer el funcionamiento de mi propio organismo y de qué manera impacta la alimentación, para esto ha sido muy importante en cada consulta preguntar a mi nutricionista sobre cada aspecto de mi dieta, por insignificante que parezca.

 

2.-He visto luego de algunos meses una mejora de los índices corporales en mis evaluaciones, y esto provocó un mayor rendimiento a nivel deportivo, pero sobre todo un estilo de vida saludable.

 

A nivel mental (muy importante):

 

1.-Mantener una meta firme pero lógicamente alcanzable en un período de tiempo no muy extenso.

 

2.-No hacerse trampas a uno mismo, más temprano que tarde, ésto provoca frustración pues las metas no se alcanzan,  por eso es muy importante mantener una rutina de ejercicios adecuada, que es un complemento excelente de la dieta. " 

 



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